训练为本的保安公司‘业精于勤，荒于嬉’

　　北京保安公司宣：训练是不容懈怠的，就像‘业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随’这句话说得一样。公司的成功源于不断的进取，保安员的成功在于坚持不懈的学习和训练。

　　今天的保安员擒拿课是理论课膝关节的结构特征和运动特点

　　膝关节处于下肢运动链系统的中枢位置，关节面浅而宽，是人体中较大而复杂的一个关节，对整个下肢运动链系统的绊锁，首先要考虑到膝部(膝关节)的运动特点及范围，若仅对其脚施行绊锁，对方仍然有活动和变化的能力及时机。膝关节在半屈(蹲)位约1300-150。之间，进行发力或转移，伸膝力量最大，最灵活。因而在搏击中，对方的膝关节都处于半屈(蹲)状，尤其1 是其重心支撑腿。膝关节常处于重心力线的中间折部，对此处的击打、擒拿往往直接破坏对方平衡或直接锁定其下肢的运动从而造成擒拿。所以本节也是下肢运动链擒拿的重点。

　　(一)膝关节的结构特征

　　膝关节是人体中较大而最复杂的关节，由三部分组成：股骨的内、外侧髁与半月板上面;胫骨的内、外侧髁与半月板下面股骨的髌面与髌骨的关节面(图10-5)。各关节面均履盖一层关节软骨，关节囊宽阔而松弛，但很坚韧。

　　1.膝关节的韧带

　　(1)交叉韧带：位于关节腔内，共有前后两条，彼此相互交叉，起防止胫骨前后移动的作用。

　　(2)胫侧副韧带：位于膝关节内侧，有防止膝关节向内侧方移位及旋内的作用。

　　(3)腓侧副韧带：位于膝关节外侧，有防止膝关节过伸及旋外的作用。

　　(4)髌韧带：位于膝关节正前面，从前方加固膝关节。

　　2.膝关节的主要神经

　　膝关节前面主要有股神经分支分布;膝关节后胭窝正中有胫神经通过;膝关节外侧下缘腓骨小头处有腓总神经通过。　　(二)膝关节的运动特点

　　膝关节属椭圆滑车关节，可沿两个运动轴进行运动：

　　沿额状轴膝关节可做屈伸运动，运动范围约130。，伸膝时受膝交叉韧带和副韧带的限制，因而不能背伸。

　　沿垂直轴小腿可做旋内与旋外运动，屈膝时其运动范围最大，可达50。，其中旋内约10。，旋外为40。。膝关节的屈伸运动伴随着小腿的旋转运动，屈膝时小腿旋内，伸膝时小腿旋外。

　　膝关节运动时，髌骨也随着运动。深屈膝时髌骨下移，伸膝时髌骨上移，旋转运动时髂骨位置不动。

　　(4)膝关节的半月板也随关节的运动而移动，屈膝时两个半月板均后移;伸膝时则前移;当膝关节半屈、小腿外展旋外或内收旋内时，两侧半月板做一前一后的移动。

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