实用擒拿技术在保安公司军事训练中的应用（三）

      北京保安公司关节的运动形式取决于关节面的形状，包括有滑动、屈伸、内收、外展、旋转(内旋、外旋)和环转

　　屈伸：运动环节在矢状轴面内绕额状轴运动，向前运动为屈，向后运动为伸(膝关节和踝关节相反)。

　　水平屈伸：上臂在肩关节处，大腿在髓关节处，外展90。后向前运动为水平屈，向后运动为水平伸。

　　内收外展：运动环节在额状面内，绕矢状轴运动，远离正中商为外展，靠近正中面为内收。

　　运动环节在水平面内，绕其本身的垂直轴旋转，由前问内的旋转叫内旋。由前向外的旋转叫外旋。

　　环转：运动骨的上端在原位活动，下端则做圆周活动，凡是具有额状轴和矢状轴的关节，都可做环转运动。

　　关节运动除了宥特定的运动方式外，其各自的运动方式又都有一定的幅度(限度)。关节运动幅度是指运动环节围绕某运动轴进行转动的最大活动范围。关节运动幅度的大小，是能否充分发挥肌肉工作能力的前提之一。适宜的关节运动輻度，不仅能保证运动的协调性，而且对充分发挥肌力、防止运动损伤都有意义，对于学习擒拿技术来讲就更为重要。因为擒拿技术正好反其道而行之，采取相应手法分筋错骨，使对方不能充分发挥肌力甚至主肌力消失，并使其关节的运动超过其最大运动蝠度，锁定关节、破坏韧带、挤压神经，有意识地造成对方的，损伤，以便擒拿。

　　关节运动廨度由关节的类型、关节囊的厚薄与松紧度、韧带的多少与强弱以及关节软骨的形状所决定，一般情况下，关节囊薄而松弛，韧带少而且弱，关节的运动幅度就大。因而人体关节运动幅度最大的方向，往往是擒拿中拆卸关节的主攻方向。

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