保安公司军训部阅兵其间加强军事训练

　　北京保安公司在训练中非常注意使用技能的训练，倒功是格斗中一种自我保护的技法。在一定的情况下，它可变被动为主动。

　　一、前倒：并步站立，身体挺直，自然向前下直倒，在接地瞬间，两臂屈肘，掌心向下，小臂与手掌同时着地。多用于敌方由后摔我时的自我保护。

　　二、侧倒：马步蹲立，半握拳两臂后摆，身体微向前倾。随即左臂迅速前摆：右臂后摆，右后转身。右脚向上，向左猛力摆出，以左臂、左体侧、右脚掌着地，右臂上挡护头，目视斜上方。用于侧向倒地后自我保护。

　　三、后倒：·并步站立，下蹲，上体后仰，下倒、两臂侧向伸出，掌心向下，两手向下拍地同时，背臂同时着地，右腿支撑左腿，向上蹬出，勾头挺腹。用于后倒后自我保护或倒地后的反攻。

　　四、抢背：并步站立，右脚上前半步，同时，屈身右臂前下伸出，手着地，随后，右臂外侧、肩、腰、臀、按顺序向前滚翻，多用于进攻对方。

　　五、前滚翻：并步站立，两腿屈膝全蹲，两手在两脚前撑地、勾头、团身、两脚蹬地、向前滚翻，随后两手抱膝站立。多用于自我保护或身体灵活性练习。

　　六、后滚翻：并步站立，屈膝全蹲、团身、勾头、身体后仰，两手撑地、按手、臂、背、肩、后脑的顺序向后滚翻，随即迅速站立。多用于自我保护或身体灵活性练习。

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