北京保安公司擒拿格斗与运动训练（二）

　　北京保安公司研究人体运动旬直度对于实用擒拿技术来讲，就是要控制人体并使其完全丧失运动自由度，才能造成擒拿。因此必须明了运动链系统中各环节(关节)的运动自由度，以及相邻关节参与运动的自由度和它们之间的支持、制约作用。在实施擒拿技术的第一步，控制运动链游离端时，要尽可能地减少其运动的自由度，第二步的反挫关节固锁，就是要使其完全丧失运自由度。

　　仍然以上肢运动链子系统为例，该运动链的游离端(手)有腕关节的运动，又可加上肘关节和肩关节的运动。如果控制对方腕部，其手臂的运动就只有前臂骨、肘关节和肩关节的运动了，并受到被控制手的制约和限制;如果控制肘关节的话，那么其整个上臂的运动。就只有肩关节的运动了，并也受到一定的制约和限制。因此在实用擒拿技术中，如控制住对方腕关节或前臂，使其由开放式运动链变为闭锁式运动链，并对其肘关节施加一定方向的力，特别是要注意通过肘部的反挫关节来控制其肩关节的运动(自由度)，使肩关节在一个方向上达到生理结构允许的最大运动极限，就能造成擒拿。而当对方反抗时，可顺其劲在同轴的反方向上，使关节达到运动幅度最大极限。这是擒拿技术的核心。

　　在搏击擒拿过程中，如果瞬间能控制上肢运动链子系统中某一关节，尤其是其中枢关节——肘关节，就可最大限度地某一关节，尤其是其中枢关节一一肘关节，就可最大限度地限制对方手臂的自由度，造成擒拿的态势和时机。故而拳谚上讲：“封手不如封肘，吃手不如吃肘，肩动肘伸手必到，固手旋肘人必翻。”这是无数前辈在不断实践中总结出来的经验。所以在实用擒拿技术中，是以控制对方肘部的两个运动自由度为核心，并通过运动链的效应性运动和锁定效应来达到擒的，正如擒拿口诀中讲到的“擒腕看肘亦锁肩”，“擒肩必锁肘，否则必受苦”。这是对上肢运动链子系统擒拿技术 的 最精确的描述。

　　总之在实用擒拿巾，根据关节的，·动特点、运动链的自由度和锁定效应规律，采用合理技法，使对方开放式运动链变为闭锁式运动链，使对方身体整个运动自由度和肢体运动自由度受到一·定的限制和控制，并依据抓经拿脉、分筋错骨的原则，就可实施擒拿。

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